Как пережить жару: советы от МЧС

Дата публикации: 17 июля 2013 года в 10:47.
Категория: Погода.

Установившаяся в Хакасии жаркая погода способна не только спровоцировать возникновение чрезвычайной ситуации (например, крупных лесных пожаров), но и несет угрозу здоровью и самочувствию людей.

Как сообщили в ГУ МЧС России по Хакасии, при жаре главная опасность человеку — в перегревании, повышении температуры тела выше нормы (37,0°С). Помните, что прямые солнечные лучи, особенно их ультрафиолетовая составляющая, способствуют образованию раковых опухолей, поэтому загорать нужно в меру.

Перегреться можно не только полежав слишком долго на пляже, но и просто гуляя под жарким солнцем без головного убора и в неподходящей одежде. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца.

Проще всего обгореть у воды и в воде, во время купания. Вода отражает солнечные лучи, и получается, что мы загораем как бы вдвойне.

Симптомы перегревания:

- покраснение кожи (ожоги),

- сухость во рту,

- сильная жажда,

- возможна потеря сознания и остановка дыхания и сердца.

Если у человека все же случился тепловой удар, сразу же уложите его в тени, на месте, продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда могут понадобиться даже искусственное дыхание и массаж сердца.

Спасатели рекомендуют:

- Не находитесь долго на солнце, прячьтесь в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор обязателен!

- Пейте больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению. Употребляйте чуть больше соли, когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно.

- Безопаснее всего загорать до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце – полуденное.

-Пользуйтесь защитным кремом. 
- Выходя из воды, не забудьте насухо обтереться, чтобы капли воды, подобные увеличительным стеклам, не обернулись мелкими ожогами.

- Не злоупотребляйте спиртным!

Если вашей жизни угрожает опасность или вы стали свидетелем несчастного случая, в результате которого необходима помощь специалистов, звоните по единому телефону всех спасательных служб – 112.