Приобретенные в детстве санитарно-гигиенические навыки оказывают большое влияние на состояние здоровья детей в будущем. Поэтому одна из важнейших задач родителей – научить ребенка соблюдать правила гигиены и меры профилактики.

1. Мытье рук

Мыть руки обязательно нужно:

• после посещения туалета;
• перед приемом пищи;
• после прихода с улицы;
• после контакта с животными.

Мыть руки следует тёплой водой с мылом. Если мыла нет, можно использовать детский антисептик.

Продолжительность мытья должна составлять не менее 15-20 секунд.

2. Личная гигиена

Кожа: нужно ежедневно умываться и принимать душ с мылом и мочалкой.

Зубы: чистить зубы необходимо дважды в день – утром и вечером. Менять зубную щётку следует примерно каждые 2-3 месяца или раньше, если щетинки деформировались. Рекомендуется ограничить употребление конфет, кондитерских изделий и сладких газированных напитков.

Ногти: их нужно подстригать регулярно, чтобы под ними не скапливалась грязь.

Волосы: мыть волосы необходимо по мере загрязнения, ориентируясь на тип волос.

3. Уход за одеждой

Важно научить ребёнка:

• менять одежду на свежую по мере необходимости (нижнее белье и носки – ежедневно);
• стирать грязные вещи;
• правильно складывать и хранить одежду.

4. Гигиена жилища

Проветривание: регулярно проветривать комнату.

Уборка: выполнять влажную уборку помещения (комнаты).

Постельное бельё: менять постельное бельё необходимо не реже одного раза в неделю.

Личные предметы гигиены: следует пользоваться только личными предметами гигиены (полотенцем, расчёской, мочалкой, зубной щёткой).

5. Правила поведения в общественных местах

1. Не трогать предметы в общественном транспорте.
2. Соблюдать дистанцию при нахождении рядом с чихающим или кашляющим человеком.
3. При кашле и чихании прикрывать рот и нос, используя для этого одноразовую салфетку, носовой платок или сгиб локтя.

Соблюдение этих простых правил сформирует у ребенка культуру здорового образа жизни, будет способствовать укреплению иммунитета и создаст безопасную среду для успешного обучения и развития.

Источник: Управление Роспотребнадзора по Хакасии.