График плановых отключений электричества в Хакасии с 25 по 29 ноября

500 ученых из 40 стран соберутся на Первый Евразийском конгрессе лингвистов в Москве

Команда из России — чемпион Битвы роботов-2024!

Эссенциалы для йоги: что нужно для начала практики

Инфляция в Енисейской Сибири в октябре 2024 года

Образ будущего России на симпозиуме разработали «Вдохновители»

В Хакасии 50 человек несколько часов боролись с крупным степным пожаром

Глава Минобороны России заявил, что лучшие части ВСУ уже перемолоты

В Хакасии идейный наркосбытчик-кришнаит получил срок, но решил что ему мало

В саяногорском Центре «Атмосфера» устроили праздник ко Дню матери

Бойцам СВО доставили очередной гуманитарный груз из Хакасии

Консалтинговая компания Lunexia - помощник при возврате средств

Алтайская таможня отмечает рост экспорта мёда за рубеж

В Хакасии стартует профилактическая акция «Безопасный лёд»

Запас угля в городской котельной Сорска контролируют судебные приставы

Власти Хакасии так и не представили Москве обоснований для повышения порога льготного энерготарифа

В Хакасии автосалон лишился имущества за срыв сроков поставки автомобиля

Обучение инвестированию в криптовалюты и торговле на Forex

В Хакасии лишенный прав пьяный водитель покалечил пассажира

«Это ты на фото?» – новая схема мошенничества

Ученые рекомендуют есть перед сном

Дата публикации: 2 ноября 2010 года в 16:00.
Категория: Общество.

Австралийские ученые из Сиднейского университета опровергли утверждение диетологов о вредности употребления пищи перед сном. Они утверждают, что поздний ужин полезен для здоровья людей, только трапеза должна состоять из злаковых и овощных блюд.

По мнению специалистов, такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов. При их увеличении увеличивается также и содержание в мозгу серотонина - так называемого гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию, сообщает www.rosbalt.ru.