Для безопасного купания в регионе подготовлено 12 специальных мест с удобным спуском и дежурством спасателей. Купаться следует исключительно там.

Правила безопасного омовения:

● Алкоголь исключен. Купаться в состоянии опьянения категорически запрещено.

● Разминка обязательна. Перед заходом в воду нужно хорошо разогреть мышцы.

● Осторожность у проруби. Наденьте нескользящую обувь. В сильный мороз положите полотенце на поручни лестницы, чтобы не прилипнуть к ним кожей.

● Правильное погружение. Окунайтесь по шею, избегая попадания воды на голову. Нырять и прыгать в прорубь опасно — это может вызвать резкий спазм сосудов.

● Контроль времени. Не находитесь в ледяной воде дольше одной минуты, чтобы не допустить переохлаждения.

● Без паники. Холодная вода вызывает учащенное дыхание — это нормальная реакция. Не плавайте, быстро достигните нужной глубины.

● Внимание к детям. Не оставляйте ребенка без присмотра ни на секунду.

После купания. Аккуратно выйдите, разотритесь махровым полотенцем, наденьте сухую теплую одежду и выпейте горячий напиток.

Медицинское предупреждение: Окунание в прорубь — нагрузка для организма. От него стоит воздержаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (особенно ишемической болезнью, перенесенным инфарктом). Им рекомендуется альтернатива — умывание.