В чем опасность дефицита витаминов группы B
Дата публикации: 7 марта 2023 года в 06:39.
Категория: Общество.
https://jarrowrussia.ru/catalog/jarrow-formulas-b-right-100
Если нужно исключить дефицит одного из веществ, то в качестве вспомогательного средства используются биологически активные добавки к пище, витаминные и минеральные комплексы, медикаментозные методики.
Особое внимание стоит уделить содержанию витаминов группы B. Она включает 8 витаминов, которые участвуют в обменных процессах, в синтезе аминокислот. Недостаток этих элементов приводит как к внутренним, так и ко внешним изменениям. От дефицита страдает кожа, волосы, ногти. Так как витамины группы B влияют на работу центральной нервной системы, то их недостаточное количество приводит к развитию такой симптоматики, как:
- бессонница;
- быстрая утомляемость;
- резкая смена настроения;
- раздражительность.
В зрелом возрасте на этом фоне падает зрение, могут развиваться такие заболевания, как катаракта, глаукома. При низком содержании витаминов В1, В12 снижается естественная защитная функция организма. Он становится более восприимчивый к воздействию болезнетворных вирусов и бактерий.
Как восполнить запас витаминов группы В с помощью биологических добавок
Если корректировка питания и отказ от вредных привычек не позволяют добиться требуемого результата, то в качестве вспомогательного средства врачи назначают БАДы. Это минеральные и витаминные комплексы, в составе которых присутствуют нужные микроэлементы. Перед приемом таких препаратов нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Помните, что даже при отсутствии противопоказаний есть такой пункт, как индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Только врач после обследования может точно понять, безопасен ли для вас этот состав https://jarrowrussia.ru/catalog/jarrow-formulas-b-right-100.
При приеме БАДов важно придерживаться назначений врача относительно дозировок, частоты приема и продолжительности курса. Обратите внимание на советы по особенностям приема препаратов. Некоторые из них лучше усваиваются во время приема пищи, другие нужно пить за 30-40 минут до еды или после. Если придерживаться советов врача и комплексного подхода, то можно увеличить уровень витаминов до оптимального показателя. Вы отметите улучшение общего самочувствия, нормализацию психоэмоционального состояния.
