Наталья Брестовицкая делится методами борьбы со стрессом и тревогой при ковиде

Дата публикации: 13 сентября 2024 года в 08:27.
Категория: Общество.

психотерапевт Наталья Брестовицкая

Одним из методов борьбы со стрессом и тревогой во время коронавирусной инфекции психотерапевт Наталья Брестовицкая назвала ведение ежедневника. По словам специалиста, коронавирус отрицательно влияет на мозг и психику заболевшего, вследствие чего человек начинает испытывать чрезмерную тревогу и стресс. Поэтому важно как можно быстрее принимать меры психологической реабилитации.

Стресс во время ковида свидетельствует о специфическом тревожном профиле, страхе неизвестности, склонности к навязчивым мыслям, говорит врач. Необходимы инструментальные методы диагностики состояния заболевшего человека, так как не все простые методы помогают обнаружить причины повышенной тревожности. Возможно, у пациента есть недостаток каких-либо микроэлементов, например, железа. Ведя ежедневник, человек тем самым переключает свое внимание с негатива, исключая место для лишних мыслей, считает психотерапевт. 

Наталья Брестовицкая также советует научиться управлять стрессом и контролировать панику, чтобы во время внезапной болезни не ухудшить состояние и не упасть духом. 

Оперативный штаб по борьбе с распространением коронавирусной инфекции обнаружил за предыдущую неделю рост заболевания в 67 российских регионах, причем в 18 из них уровень превышает средний по стране. Всего в РФ за последние несколько дней зафиксировали 21 324 новых случаев коронавируса. 

В Роспотребнадзоре сообщают: заболеваемость увеличилась еще на 20 % по итогам 36-й недели года. На фоне роста числа госпитализаций стремительно повышается количество пациентов, которым требуется помощь психологов и психотерапевтов для избавления от нарастающего во время и после болезни чувства тревоги и появления депрессии. Специалисты отмечают, что у людей могут возникнуть и более серьезные осложнения после коронавируса – повышенный риск инсульта и паркинсонизм.