Сауна – здоровье, сила, энергия

Дата публикации: 25 ноября 2010 года в 12:38.
Категория: Экономика.

Ни для кого, не является секретом, что сауна значительно омолаживает организм и дарит энергию всему телу. Так оно и есть. И чтобы посещение сауны имело более сильный эффект, необходимо понять, в чём же суть этой процедуры и как более правильно пользоваться этим великолепным сервисом.

Учёные установили, что те люди, которые посещают сауну регулярно, выглядят значительно моложе и жизнерадостней. Посещение сауны может помочь излечить очень многие простудные заболевания. Этот эффект значительно усиливается, если воздух в парной пропитывать определёнными настоями из трав и специальными отварами. Для этого используются такие травы, как лаванда, мята, чистотел, эвкалипт. За счёт присутствия контраста температур, когда человек чередует посещение парной с купанием в холодном бассейне, значительно укрепляется иммунная система. Особенно комфортно, когда созданы все удобства для этих процедур. Яркий тому пример - сауна на Бабушкинской. Чтобы посещение сауны произвело максимально положительное воздействие на здоровье, рекомендуется соблюдать несколько довольно таки несложных рекомендаций. Специалисты рекомендуют принять душ, но обязательно без мыла, шампуня или геля. Кожа должна быть естественной, без каких – либо химических веществ. При первом заходе в сауну, не находитесь там более 10 – 15 минут. Разогреваться стоит постепенно, находясь при этом на нижней полке. Когда почувствуете, что адаптировались, то можно постепенно увеличивать нагрузку. Дышать следует исключительно через нос. Если воздух покажется вам сильно горячим, то нос можно прикрыть ладонями, постепенно вы привыкните и сможете вдыхать более свободно. В хороших саунах, например таких, как сауна на Багратионовской, всё распложено удобно и с большим комфортом. Очень удобно, когда сделав всего несколько шагов, разгорячённое тело можно охладить в бассейне с холодной и прозрачной водой. Специалисты рекомендую после того, как вы попарились в сауне, полежать спокойно на раскладушках. Это поможет восстановить и привести в норму сердечнососудистую систему организма. Времени на это надо уделить столько же, сколько вы провели в парной. Обязательно соблюдайте правила элементарной гигиены – не пренебрегайте ими. В сауну непременно возьмите такие необходимые вещи, как тапочки, халат и махровое полотенце. Полотенце необходимо не только для того, чтобы им вытираться. Его также рекомендуется стелить на то место, куда вы садитесь или ложитесь.